Liikkujan ikuisuuskysymys on: saadako sykettä vai väsyneitä lihaksia? Tsekkasin tämän vuoden tilastoja, ja tässä keskisykkeiden top 3: Juoksu, ka 141 Salsa, ka 134 Kahvakuula, ka 133 Juoksu ei yllätä, vaikka liukkailla keleillä olenkin valinnut juoksumaton alleni. Kävelylenkkien mittaukset kertovat, että parasta puuskuttaa Ahveniston harjuilla kuin Vanajan rantareitin kauniissa maisemissa. Salsa yllätti, sillä tanssiessa syke ei…
Tekijä: Anna Availa
Elämässä ja viestinnässä pitää olla hieman sähköä. Supersankarina olisin kissanainen.
Tontit myynnissä diginä
Sanoma kutsui minut kertomaan Riihimäen seudun asumisen digitaalisesta markkinoinnista Maine & Menestys -seminaariin torstaina 15.1. Olemme näet yhdessä Riihimäen, Hausjärven ja Lopen kanssa markkinoineet omakotitonttejamme netissä viime vuoden. Heti tilaisuuden kärkeen näytin, mistä on kyse. Video yläilmoista toi kaikkien katseille syyspellot, lammet ja järvet, pikkukaupungin ja -kylät sekä asukkaita odottavat tonttimaat. Meillä on yhteensä 200 tonttia…
Elämyksen arvo
E-kirjojen hankkimista kartetaan, koska niiden sanotaan olevan kalliita. Viimeisen parin kuukauden ajan olen nauttinut erilaisia kulttuurielämyksiä, joten on mielenkiintoista verrata, mitä olen niistä maksanut – ja mitä niistä saanut. Elämyksiä on irronnut seuraavilla summilla: RSO-sinfoniakonsertti 25 € (Musiikkitalo) He eivät tiedä mitä tekevät -kirja 14,90 € (Elisa Kirja) Gods and Kings -elokuva 10 € (Bio Marilyn)…
1000 + 1
Mitkä ovat ne paikat, missä haluat käydä elämäsi aikana? Ajatusleikit tuhannesta, top 10:stä ja 50:stä ovat hauskoja itsekseen ja illanvietoissa. Olen harrastanut haaveilua Pinterestin avulla jo parisen vuotta. Kun 1000 + 1 -taulu alkoi uhkaavasti täyttyä tuhannesta, loin uuden taulun ja siirsin sinne ne paikat, joissa olen käynyt. Tulin, näin, koin -taulua piti täydentää välittömästi….
Riihimäki by Instawalk
Pariisi, Etelä-Afrikka, Strasse, Venäjä, Tanska, Strasbourg ja Riihimäki. Riksu kansainvälisessä seurassa juuri nyt Instagramissa. Riihimäkeläinen kuntoliikuntayhdistys Meidän liikunta teki kävelylenkin sunnuntaina 21.12. Riihimäellä ja julkaisi kävelyltään kuvia Instagramissa. Instawalkissa kävelyn aikana otetaan kuvia reitin varrelta ja käytetään Instagramissa etukäteen annettua aihetunnistetta. Riihimäen reitin löytää hashtageilla #instawalk #riihimäki. Kokosin Riksun Instawalkin kuvat Storifyihin, josta pääset ihailemaan Riksun maisemia…
Ilmoitustaulu tehokkain sisäisessä viestinnässä
Kävin eilen muutaman esimiehemme kanssa hyvän keskustelun sisäisestä esimiesviestinnästä. Esimiehet olivat eri puolilta Riihimäen kaupungin organisaatiota: sosiaali-, sivistys- ja teknisistä palveluista. Heidän työntekijänsä ovat muun muassa asiantuntijoita, lastentarhanopettajia, ohjaajia ja puistotyöntekijöitä. Minua kiinnosti, mistä esimiehet saavat sisäisesti tietoa. Heille tärkeimpiä kanavia ovat oman yksikön johtoryhmä, esimiesinfot ja esimies. Intrasta löytyy helpoiten henkilöstöhallintoon liittyvät asiat. Säännölliset…
Laiska työ
Normaali toimistopäivä kerryttää 2 500 – 3 000 askelta. Surkean vähän. Illalla on todellakin liikuttava, jotta saa 10 000 -askelisen päiväannoksen kerättyä. Ranteitamme ovat koristaneet aktiivisuusrannekkeet heinäkuusta alkaen. Villellä on Polarin Loop ja itselläni Garminin Vivofit. Ihan kelpo mittareita kumpikin, sillä rannekkeet ovat lisänneet jokapäiväistä liikuntamme. Aktiivisuusrannekkeiden ideana on se, että liikunta muutetaan askeleiksi. On…
#Hauska ja #Hyödyllinen
Hashtag, risuaita, tunniste, aihe, avainsana… Korvaamaton kaveri silloin, kun on rajallinen merkkimäärä ja täytyy luoda tulkintakehys tylsällekin asialle ja mitäänsanomattomalle kuvalle. Niin tai silloin kun on hyödyllistä koota saman tilanteet kokemukset eri henkilöiden päivityksistä tai sosiaalisista medioista. Häsiä kannattaa käyttää, kun haluat, että sinut löydetään: Nuoret tietävät, miten häsien avulla saadaan Instaan lisää seuraajia ja…
Availa - Ilmiöiden matkassa 